Read this!!
Just do it.
The rest will come
It won't be easy.
-
10 minute workout home
Yesterday after I ran a few kilometers I tried this workout. It's only 10 minutes, but that's enough. It was pretty tough, and it's good exercises. The girl holding the workout is working a lot with that one should have good posture, which I think is great and important, especially when building muscles.
When you don't really have the time to work out, or the energy to go to the gym, or go out, I think it's a great thing to work out online. The instructors motivate you, they're pushing you to keep going. And if you don't like it, you can put your own music on while watching and acting/doing. 10 minutes, more or less, is better than nothing.
SWEDISH:
Igår efter jag sprungit några kilometer testade jag på detta träningspass. Det är ju endast 10 minuter, men det räcker. Det var ganska jobbigt, och det är bra övningar. Tjejen som håller i passet jobbar mycket med att man ska ha bra kroppshållning, vilket jag tycker är jättebra och viktigt, speciellt när man bygger muskler.
När man verkligen inte har tid att träna, eller man verkligen inte orkar gå till gymmet, eller inte orkar gå ut, så tycker jag att det är jätte bra att träna online. Instruktörerna/ledarna motiverar en, och de pushar en verkligen att fortsätta. Om du inte gillar det, så kan du ju sätta på egen musik samtidigt som du tittar och tränar. 10 minuter, mer eller mindre, är bättre än ingenting.
✭Jacket✭
♥
Smoothie
I just love smoothies! Haha I seriously do the best smoothies in the world (if you ask me, haha), and I drink them a lot! Rasberries, mango, blueberries, banana and mandarins is what I use the most, and it tastes so good! I just love it. You get a lot of vitamins and also carbohydrates.
SWEDISH:
Jag älskar smoothies! Jag gör seriöst världens godaste smoothies (enligt mig, haha), och jag dricker de väldigt ofta! Hallon, mango, blåbär, banan och mandariner använder jag mig oftast av, så gott! Jag äkslar det! Man får i sig massor av vitaminer och även kolhydrater.
Just healthy
I think that this is a very important part of losing weight and everything. It's a big different between stop eating an becoming skinny and not healthy at all, and to eat food, but eating right food. I've heard a lot of girls in my own age who just doesn't want to eat, cause they think that they're gonna become fat. It's so sad and wrong! They are getting it all wrong! Just eat, but maybe not like Mc donalds everyday. Eat until you're ful, but healthy food, and drink a lot of water!
SWEDISH:
Jag tycker att det här är en väldigt viktig del med att gå ner i vikt och allt därtill. Det är stor skillnad mellan att sluta äta och bli smal och ohälsosam, och att äta mat, men att äta rätt mat. Jag har hört en massa tjejer i min egen ålder som bara inte vill äta, för att de tror att de kommer att bli tjocka. Det är bara så otroligt sorgligt och fel! De har bara helt fel! Det är bara att äta på, men kanske inte på Mc donalds varje dag. Ät tills du är mätt, men hälsosam och nyttig mat, och dricka mycket vatten!
HEALTHYANDHAPPYLIFESTYLE - Presentation
Hello and welcome to my new starting healthyblog!
My name is Frida. I'm a 15 years old girl from Sweden. I live with my mom and dad and my crazy rabbit, and also, I have a brother. I work as a zumbainstructor, I also dance streetdance, work out in the gym and love being outside and just run.
My name is Frida. I'm a 15 years old girl from Sweden. I live with my mom and dad and my crazy rabbit, and also, I have a brother. I work as a zumbainstructor, I also dance streetdance, work out in the gym and love being outside and just run.
On this blog you're gonna read about my way to a healthier and happier lifestyle. Finding confidence in myself, finding time and strength to eat as healthy as I can and to work out as much as I can! I'm going to post inspiration to others and myself. If you look at my categories in the menu you can see what's included. It's everything from recepies to workout tips to me and my own progress. I hope you're here to stay!
Swedish:
Hej och välkommen till min nystartade hälsoblogg!
Mitt namn är Frida. Jag är en 15 årig tjej som bor i Sverige. Jag bor med min mamma och pappa och min galna kanin, jag har även en bror. Jag arbetar som zumbainstruktör, jag dansar också streetdance, tränar i gymmet och älskar att vara ute och bara springa.
På den här bloggen kommer läsa om min väg till ett hälsosamt och lyckligt liv. Hitta självförtroende i mig själv, hitta tid och kraft för att äta så nyttigt och bra som jag kan och träna så mycket som jag kan och orkar! Jag ska lägga upp inspiration till andra (er) och mig själv. Om du tittar bland mina kategorier i menyn kan du se vad som ingår. Det är allt från recept till workout tips till mig och min egen framgång. Jag hoppas att du är här för att stanna!
Mitt namn är Frida. Jag är en 15 årig tjej som bor i Sverige. Jag bor med min mamma och pappa och min galna kanin, jag har även en bror. Jag arbetar som zumbainstruktör, jag dansar också streetdance, tränar i gymmet och älskar att vara ute och bara springa.
På den här bloggen kommer läsa om min väg till ett hälsosamt och lyckligt liv. Hitta självförtroende i mig själv, hitta tid och kraft för att äta så nyttigt och bra som jag kan och träna så mycket som jag kan och orkar! Jag ska lägga upp inspiration till andra (er) och mig själv. Om du tittar bland mina kategorier i menyn kan du se vad som ingår. Det är allt från recept till workout tips till mig och min egen framgång. Jag hoppas att du är här för att stanna!
